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精神老不集中,魂不守舍的样子,是心理压抑还是要去看心理医生?精神有问题吗?

答案:3  悬赏:0  手机版
解决时间 2021-04-26 08:09
  • 提问者网友:遁入空寂
  • 2021-04-25 08:09
精神老不集中,魂不守舍的样子,是心理压抑还是要去看心理医生?精神有问题吗?
最佳答案
  • 五星知识达人网友:青灯有味
  • 2021-04-25 08:31
我也有这样的问题,只不过是这是我在听讲数学时才出现的状况,你尝试学画画吧,这会让你更专注。因为你画画时很需要你的观察能力,先临摹,有一个目标定下也好。或者弹钢琴也可以,因为你需要把不熟练的音符解析成自己需弹出来的音,这会让你精神集中些。放心吧,这并不是什么病症,但你的确是需要减轻自己的压力哦!
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  • 1楼网友:何以畏孤独
  • 2021-04-25 10:26
抑郁症我觉得需要结合药物和心理疏导两种方式进行治疗。我觉得单纯的通过药物来治疗并不可取,因为一方面,抗抑郁的药物副作用比较大,而且一旦停止服用,复发的可能性也比较大;另一方面,抑郁症的出现与个人的认知方式有关,通过药物治疗没办法改变我们的认知方式.我们为什么会抑郁呢?那是因为我们看待事物的方式存在偏差,我们总是把事物看得很糟糕,只看到坏的一面而没看到好的一面,所以我们需要通过心理疏导,以对我们的认知进行重构,以改变我们看待问题的方式。抑郁症患者可以通过这样的方式进行一些简单的自我调节:抑郁症患者们由于长期遭受无能感和无价值感的折磨,过分地低估自己,缺乏自信,所以朋友们可以通过经常回忆自己以往成功的几件事,提高自己的自信心,同时需要给自己营造一个活跃、友好的环境和气氛,以此激发自己的兴趣、希望等来调节。 ...............................
  • 2楼网友:渊鱼
  • 2021-04-25 09:22
给自己减压
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