跳绳可以瘦大腿吗

答案:4 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-04-29 21:49

提问者网友：龅牙恐龙妹
2021-04-28 21:31

不会有肌肉吧

最佳答案

五星知识达人网友：爱难随人意
2021-04-28 22:01

跳绳是全身运动，可提高肺活量，锻炼耐力，减肥效果挺明显。跳绳无须强调速度，每天跳十五至二十分钟（不要在硬地面跳），慢慢跳，或中速度，也可交替来。如果你每天坚持高抬腿左右交替各五、六十下，我想减腿效果更显著。当然了，如果你的腿是小肉肉，减下来非常容易，因为变成肌肉，自然就细了。如果是肌肉型，就困难些。

全部回答

1楼网友：轮獄道
2021-04-29 00:35

可以

2楼网友：有你哪都是故乡
2021-04-28 23:46

可以啊

不过我觉得走路更好一点

3楼网友：玩家
2021-04-28 23:17

可以，但跳完之后要做腿部舒展和按摩，防止出现肌肉腿，到时是适得其反啊

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