睡觉是在浪费时间吗？

。。

天天睡觉就等于慢性自杀~~

绝对不是 。睡睡更健康！~HOHO````睡觉什么都不想。还能做梦。多好玩、像我上课睡觉、这是一种打发时间最好的方法、又有益健康。哈哈。不是很好吗？？

几乎每个人在忙碌一天之后都要香香地睡上一觉，但那是极个别的，人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生抑制的结果，当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉，人们在生活中，有工作，有休息，在神经活动中，有兴奋，有抑制，抑制是为保护神经细胞，以便让它重新兴奋，让人们继续工作，
睡眠是人们生活极为重要的组成部分，人的一生有三分之一是在睡眠中度过的，
睡眠的作用概括起来大体上有以下几方面：
(1)消除疲劳，恢复体力：睡眠是消除身体疲劳的主要方式，因在睡眠期间胃肠道功能及其有关脏器，合成并制造人体的能量物质，以供活动时用，另外，由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以恢复，
(2)保护大脑，恢复精力：睡眠不足者，表现为烦躁、激动或精神萎靡，注意力涣散，记忆力减退等；长期缺少睡眠则会导致幻觉，而睡眠充足者，精力充沛，思维敏捷，办事效率高，这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量贮存，因此，睡眠有利于保护大脑，提高脑力，
(3)增强免疫力，康复机体：人体在正常情况下，能对侵入的各种抗原物质产生抗体，并通过免疫反应而将其清除，保护人体健康，睡眠能增强机体产生抗体的能力，从而增强机体的抵抗力；同时，睡眠还可以使各组织器官自我康复加快，现代医学中常把睡眠做为一种医疗手段，用来帮助患者渡过最痛苦的时期，以利于疾病的康复，
(4)促进生长发育：睡眠与儿童生长发育密切相关，婴幼儿在出生后相当长的时间内，大脑继续发育，这个过程离不开睡眠；且儿童的生长在睡眠状态下速度增快，因为睡眠期血浆生长激素可以连续数小时维持在较高水平，所以应保证儿童充足的睡眠，以保证其生长发育，
(5)延缓衰老，促进长寿：近年来，许多调查研究资料均表明，健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠，人的生命好似一个燃烧的火焰，而有规律燃烧则生命持久；若忽高忽低燃烧则使时间缩短，使人早夭，睡眠时间恰似火焰燃烧最小的程度，因此能延缓衰老，保证生命的长久，
(6)保护人的心理健康：睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动是很重要的，因为短时间的睡眠不佳，就会出现注意力涣散，而长时间者则可造成不合理的思考等异常情况，
(7)有利于皮肤美容：在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多，其分泌和清除过程加强，加快皮肤的再生，所以睡眠有益于皮肤美容。

不是！适当的睡眠有好处的！不然你熬个十天半个月的试试？不挂也得精神错乱！

当然不是啊...睡觉是休息的一种方式啊是必不可少啊

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