为什么我最近头发掉的历害?有谁有好办法减轻点?

脱发的原因有很多种，比喻脂溢性脱发 头发很油而且有头屑，头痒等症状， 还有神经性脱发，比喻经常大脑处于紧张状态也会脱发 ~等等~~

出此之外最常见的脱发原因有，新沉代谢不良，经常傲夜，心情抑郁，季节，电脑辐射，工作压力大，或是护理头发不科学，如频繁的洗染 、卷烫等等~~都会造成脱发 ~

解决的办法还是得由自身做起。

生活方面：多补充维生素，多吃水果和蔬菜~~！多喝水 这个很重要，人体内缺少水份在加上季节的变化 干燥 造成欺负缺水就会影响你的正常新陈代谢~所以一定要多喝水~！

工作方面：如果能尽量少接触电脑 ，电话 等带有辐射性的东西，除此之外，就是增加睡眠质量，保证正常的失眠时间，而且生活要有规律~！

个人方面：不要给自己太大的压力不管是生活还是工作方面 都不可以，开心的度过每一天，大脑不要经常想问题，给大脑一些休息时间~~

护理方面：最好不要经常染发，烫发，如果头发有些油或亦头屑的话，不能刻意去用去屑的洗发水，用一些清爽性的，如果头有些痒的话在洗头的时候里面加点 醋~~

最后总结：帮你减轻脱发的方法就是：没事的时候不要动不动就上网，少上网，每天保证吃一个水果和一种蔬菜，不要给自己过大的压力，放松自己，保证睡眠质量和时间，洗头发的时候加点醋，长期这样就会减轻

公式：少上网+多睡觉+减轻压力+一个水果+一种蔬菜+洗头添醋+多喝水=减少脱发

医学上也有一种说法，人的肾脏也能导致脱发，肾主毛发,也有可能是身体的原因,人每天掉60根头发是正常的，如果严重建议去做一下体检，或是去看中医，和汤药也是很好的~~

脱发可分为暂时性脱发和永久性脱发两种。暂时性脱发大多由于各种原因使毛囊血液供应减少，或者局部神经调节功能发生障碍，以致毛囊营养不良，但无毛囊结构破坏，所以，经过治疗新发还可再生，并恢复原状。永久性脱发是因各种病变造成毛囊结构破坏，导致新发不能再生。 还有个原因就是你以前没有掉头发，最近掉的话和季节也有关系，我的好多同事最近也在掉头发，我自己也是，但是我的是经常掉，尤其是洗头发的时候掉的最多··还有，有时候上班工作压力大，生活中压力也大，时刻调整好自己的心态，保持听松状态，不要想的太多···

第二就是 你不能经常熬夜，保持充足的睡眠：充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。 建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。 洗头发不能用刺激性太强的洗发水洗头发，洗完后用木梳去梳头，

保持心理健康 每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。 建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳 除了首邦，张光101，霸王`````之外

民间还有有关治疗脱发的偏方、秘方主要如下；

方1] 食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1--2次。 此法长期应用，可防止脱发。 方2] 枸杞子15克，大米50克。将枸杞子、大米洗净，放砂锅中煮成粥，食用。 [方3] 何首乌30克，大米50克，冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁后去药渣，然后放人大米和冰糖，将米煮成粥即成，食用。 本方尤适用于脱发久不愈。

我的朋友他也是脱发很严重，以上这些方法有的我给他也用过，希望对你也有帮助！

你吃多点有营养的食物..或者买“霸王洗发露”..很有效.还有不要想太多事情..要让自己轻松..这样身体会好一点的..吃多点水果...补充水分