怎么锻炼出手上的力量？

答案:3 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-05-17 08:19

提问者网友：眉目添风霜
2021-05-17 03:38

怎么锻炼出手上的力量？

最佳答案

五星知识达人网友：爱难随人意
2021-05-17 04:57

3分球的话，虽然说动作协调很重要，但是手腕力量也不可没有。正确的投篮方法出手的时候都是手腕在用力，手臂只是在控制高度而已。要么哪来的那么帅的~~~旋转球刷网呢~~~哈哈
练手腕很简单，如果你家里练个哑铃都没准备的话就在手上拿个比较重的东西就好，然后坐在凳子上，把手臂放在大腿上，手腕正好在膝盖位置，把手处于膝盖外腾空的位置，然后拿着重物把手腕垂下，手腕发力提起，注意只是手腕在动，手臂不可以动，然后就行活动手腕似的，一下一下的练吧~~~~

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1楼网友：長槍戰八方
2021-05-17 06:39

就是做俯卧撑吧

2楼网友：轻熟杀无赦
2021-05-17 05:31

多看看人家怎么投的然后自己多加练习

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