功夫分为哪几种？不同年龄的人各适合练哪种？

我的意思是比如说老年人练太极，那青少年、中年人...适合练什么？

小时候人是最软的时候就开始拔筋练腰，出拳，踢腿等基本武术动作

十岁后加上练桩功，练拳

十五岁加上练各种摔，抗击打，身体各方面素质

十八岁加上实战

不能急于求成而加大身体负担会对身体其反作用

功夫 现在简单的来说分为2种 实战派 和表演排

表演派赚钱容易 基本上都选这个路子了

实战派 刚好想反 赚不到钱 而且要贴钱进去 买食补 陪练 时间 什么都要钱 除非进国家队 不然很费钱的

表演派 需要什么年龄啊 是人就可以练

功夫分为外功和内功，拳术分为刚拳(如洪拳、散打)和柔拳(如太极拳、咏春拳)。

任何功夫都是从小练起为宜，特别是内功，年纪越小，随着年龄的增长而威力也逐渐增强。

外功和刚拳不适合年长的人练(从小练起的除外，因为身体已经习惯了那种负荷)，因为那对骨骼、肌肉、筋键的要求太高，而年长的人随着年龄的增加，体能开始下降，再练外功容易导致损伤，严重者会危害生命。

柔拳则适合各个年龄层的人练，特别是太极拳。太极拳分为健身类和竞技类，通常老年人在公园练的多为健身类，长期持久练习，有助于增强体质，保持健康。

注意：不管练哪种拳或功夫，都要注意正确的练习方式，用科学的态度去练习，不要急于求成。武术是没有捷径的，要持之以恒地去练，才能强身键体。

分硬功、软功、轻功和内功四种。软功在五岁开始连比较好，轻功最佳阶段适合十岁，硬功必须要成年后，过了四十岁最好练些修心养性的内功！