我这应该算是习惯性便秘吧。
大概是从半年前开始的。
我基本上是不吃药是解不出来的，经常十天半月的不大便一次。
每次涨得受不了了我就吃果道片（谐音，我不会打那字）三颗到五颗。
吃了之后第二天就会排出来很多便便。
但是排了之后又开始便迷。不吃药还是解不出。
我在想难道我要一辈子靠药物来排泄吗？到底怎么解决。大家帮帮我吧！！！真的很难受啊！！！！
叫我吃中药或西药的就别来了，大篇的也别发了我也看不懂。
告诉我我该怎么办？有什么好点的偏方吗？或是吃什么东西会好一点？
我希望你们提供给我饮食方面的解决办法 ！！！而且是很好买的那种饮食！