我要怎样才可以解脱？

过去的种种成了我现在的绊脚石，我想踢开可是很难，我感觉现在的我有点太过敏感，我该怎样才能真正的解脱

生活中，没有人会一帆风顺！人生就如在江海中行驶的船，在坚实的河水，也有翻船的时候，我们只能是自己来挣脱河水的吞食，我们只能自救！生活原本如此无奈！平凡的我们。只能依靠自己来坚实的双脚站起来！

一苦，二甜，三淡！细细思量这六个字，这是一生一个大师所说过的六个字，用他的一生总结的六个字！

从头再来！过去的已经成为回忆了 日子是要往后过的 而不是向前看的

别让过去的事妨碍你 我们经常拒绝认识到自己仍然沉浸在过去的事情之中——无论它是什么或者它是多么可怕——这样做会伤害我们。“他们”其实并不在意。通常，“他们”根本没有意识到他们伤害了我们。我们因为拒绝使现在的生活变得充实，而自己伤害了自己。

过去的事情已经发生过了，无法再去改变。我们能够体验的只有现在。即使我们要哀悼过去，我们也只能在现在的时刻中回忆过去的经历，在这个过程中我们会失去对现在的体验。

练习

从过去的事情中解放出来

现在让我们把头脑中过去的事清扫一下，抛开依附在往事上的情感。让回忆仅仅是回忆，不带任何感情因素。回想一下，你上小学三年级时常穿的衣服，通常这不带感情色彩，仅仅是回忆。

对于我们过去生活中的其他事情也是如此。我们抛弃过去，我们变得更加自由，我们所有的精神能量都集中在当下，我们将创造更加美好的未来。

把你想要清除掉的所有事情列在一张清单上。你在多大程度上愿意做这件事？注意你的反应。如果要抛弃这些过去的事情，你需要做哪些事情？你在多大程度上愿意去做？你拒绝的程度有多大？

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