宝宝缺钙吃什么补钙好？除了钙片，吃什么食物可以快速补钙？
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解决时间 2021-10-05 02:11
- 提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
- 2021-10-04 02:23
宝宝缺钙吃什么补钙好？除了钙片，吃什么食物可以快速补钙？
最佳答案
- 五星知识达人网友：骨子里都是戏
- 2021-10-04 03:23
补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。这里介绍一些富含钙的食品: 乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。可以试试骨健乐之类的补钙食品,乳钙容易吸收 豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 海产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。 肉类与禽蛋:羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。 蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
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