如何进行长期的体育锻炼
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-02-26 12:44
- 提问者网友：原来太熟悉了会陌生
- 2021-02-26 00:08
如何进行长期的体育锻炼
最佳答案
- 五星知识达人网友：上分大魔王
- 2021-02-26 01:14
1、主要还是注意防止中暑、脱水等不良的身体反应。2、夏季天气比较热，在进行大运动量运动时如果不注意容易引起中暑或者脱水等，因此在夏季运动尤其是户外的情况下要避开最热的时段，在早晚比较凉爽的时候进行，同时注意补充水分和盐分以及电解质。3、夏季的雷雨天气也很常见，户外运动也要注意防止雷击。
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