徒步远足后腿疼怎么办?
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-01 03:14
- 提问者网友：临风不自傲
- 2021-02-28 08:52
徒步远足后腿疼怎么办?
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤独的牧羊人
- 2021-02-28 10:16
腿疼一般是乳酸堆积，是常见的问题，通常三到四天就缓解消失了。
红花油或者正骨水睡前彻底揉搓一下，第三天可以慢跑3km很有效的促进乳酸排解。
另外下次远足的时候，装备尽可能轻便，鞋子也要舒适一些。
红花油或者正骨水睡前彻底揉搓一下，第三天可以慢跑3km很有效的促进乳酸排解。
另外下次远足的时候，装备尽可能轻便，鞋子也要舒适一些。
全部回答
- 1楼网友：酒安江南
- 2021-02-28 10:46
云南白药气雾剂喷一下，或者理通气雾剂也好。
一般2-3天自己也会恢复的！
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