请问：怎样克服考试紧张分心心理

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解决时间 2021-03-20 22:00

提问者网友：斑駁影
2021-03-20 10:57

请问：怎样克服考试紧张分心心理

最佳答案

五星知识达人网友：刀戟声无边
2021-03-20 11:06

不断暗示自己、告诉自己“没什么，真没什么”“输了，搞砸了，结果能影响我什么？换句说的，人不是还活着么？又有什么大不了的呢？”“我选择了，我就尽最大努力做，我行，一定行！”“赢了，很开心。输了，有了经验下次定会成功。”
分心？我能理解为是围绕考试的成败吗？如果是，那就告诉自己：我现在能做的就是尽我所能，闭眼深呼吸，一切都ok！如果不是，因自己不知道的原因而出现考试就紧张分心，我认为你你潜思维里出现了对考试的恐惧，或是对有竞争性的事物的抵触。清晰的知道自己能力，担忧“出丑”担心“失败”。
紧张很多人都有，每个人都害怕着那份“出丑”和“失败”。没什么，①分散自己对它的过分执着②其实大家都一样，你、我都并不差③它给我带来的影响和困惑能改变为什么，我会死？会生病？会注定我一生都失败吗？不会吧！
我常用方法：闭眼深呼吸，输了再来过。我不是还活着吗？嘿嘿，其实我不会轻易就输的。
希望对你有帮助。

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1楼网友：撞了怀
2021-03-20 11:51

及时安抚心情！！！！深呼吸，喝水~

2楼网友：狂恋
2021-03-20 11:20

你好！准备充分万事安心如果对你有帮助，望采纳。

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