今天晚上吃了很多零食，就刚才还吃了一个好大的肉饼，完了，罪恶感又来了，我现在在狂喝普洱茶，不知道有没有效果的，我晚上很少吃东西，今天是偶尔一次，应该不会变肥吧，因为我很努力的减肥才瘦下来。
现在我感觉很撑，还有就是感觉胃里很不舒服，胃里鼓鼓的。我今天晚上是不是应该晚点睡觉？
再就是要是吃多了怎么办？我总是这样很想吃但是抑制自己的食欲，这样貌似不是很好，感觉反而还会吃的更多。
还有谁教我一个维持体重的方法，从饮食上，运动我也就每天爬两趟10楼了，我现在再喝普洱，不知道管不管用的？
还有什么等想了再说。