减脂的「酸奶」分别怎么选

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解决时间 2021-03-27 19:32

提问者网友：人傍凄凉立暮秋
2021-03-26 22:37

减脂的「酸奶」分别怎么选

最佳答案

五星知识达人网友：山河有幸埋战骨
2021-03-26 23:25

可以选用脱脂的酸奶,一般去买酸奶，上面都有标明是不是脱脂的酸奶。
但是要想减脂并不一定要用脱脂的酸奶，因为不管是酸奶还是纯奶都会含有一些脂肪，里面会含有一些脂溶性的维生素包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K。脂溶性维生素可在体内大量贮存，长期饮用脱脂的酸奶或牛奶，会造成缺乏这些维生素，给身体带来一些不良的身体反应。

不见长期饮用脱脂的酸奶和牛奶，要想减肥瘦身可以采用运动加控制饮食的方法，进行减肥，在生活中要多喝水，促进新陈代谢速率，加快能量代谢，以起到减肥的作用。

同时在减肥的过程中，可以采用hiit的运动发，采用有氧运动与无氧运动相结合的方法进行运动，以避免运动减肥瓶颈期的出现。实现科学健康减肥。

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1楼网友：我住北渡口
2021-03-27 00:56

低脂高钙奶
一般有标明

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