拍篮球要怎么拍

拍篮球要怎么拍

为了锻炼球感，要两手交替运球，变换速率，慢慢的可以抬头不看球，然后，胯下，背后等等高难动作。拍球时，五指触球，手掌心不能碰到，用手指去感觉球，感应球。最后，可以闭上眼睛，用感觉去控球。

手掌前半部、也就是差不多手指拨球、

我以前是体训队的，篮球是我的最爱。你我都懂。至于怎么练习，我只能将我的经验分享给你，望采纳。首先，你可以每天绕着球场做运球练习，半场冲刺三大步上篮练习，底线做反复投篮练习。这是最基础的，当然少不了体能训练，教你一些简单的吧，但效果很好。绕着球场做来回蛙跳，锻炼腿部力量和弹跳。上肢的训练就做些普通的俯卧撑就ok，效果都很好，贵在坚持。还有很重要的一点，规范投篮动作，找到最舒适的投篮手感，应该没问题了。

手触球后向前推，手顺着球，手去到球的前端偏下的地方时，手拉上,球会顺着手向上,这时再运球，提至适合位置，不过这些都需要足够的力量。

篮球的运球技巧: 1, 始终将球保持在自己所能控制的范围内。 2, 要抬头,随时观察场上情况,要有目的地传球。 3, 要远离防守者的手运球。 4, 应学会左右手都能运球。 5, 能传球时尽量不运球。 6, 不要向队员聚集的区域运球,离边线和场角区域远一些。 7, 运球中要掌握好节奏,不仅要有方向的变化,而且应有速度快慢的变化。 8, 运球中没有好的传球机会时不要停止运球,以免被对方夹击抢掉球或造成。

篮球打多了,自然就形成你习惯的一种拍球方式.(从问题的角度看,你应该打篮球不久) 若你真的喜欢篮球,给你点建议:若你想成为高手,打球的时候就应该有意识的用你不擅长的手控球.促使你以后两只手都能运. 加油!!

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