宝贝睡颠倒了怎么办？我家孩子不到2个月，每天晚上12点半到1点才睡觉，白天就一直睡，如何纠正啊？

宝贝睡颠倒了怎么办？我家孩子不到2个月，每天晚上12点半到1点才睡觉，白天就一直睡，如何纠正啊？

很多小孩睡觉颠倒，家长很头疼？ 有的小孩白天睡觉，晚上醒，这样家里非常的累，怎么办呢？要把他颠倒过来。颠倒的办法是什么呢？白天多跟他玩玩，特别是晚上比如说大人是9点、10点开始睡，在九十点以前不要让孩子睡，如果这四个小时睡了以后他晚上不爱睡了，尽量让他白天上午睡一觉，中午睡一觉，傍晚不要睡觉，这样就好多了。 　　比如说，下午六点以后不要睡觉了，十点他就困了，睡觉以前给他洗一下澡，给他做一下按摩就好多了。还有一个问题就是家里晚上孩子爱哭、爱闹，睡不好。睡不好的原因，有不同的原因，比如屋子里太热、太凉，或者睡觉以前没有吃饱或者吃过饱，都影响睡眠。常常的原因，有一个不好的睡眠伴随条件，主要表现在白天睡觉的时候老是要抱呀，拍呀，摇呀，或者含着奶头才能睡。这样的话，小孩有睡眠周期了，醒来的时候他老需要这样的条件才能睡，晚上一般睡一个小时左右，睡完一个周期就要醒下来，我没有含着奶头就睡不着，这样他就哭了...

日出成作，日落而息的生活规律，是人类在三亿年进化过程中，形成的规律，人体的许多生理功能，都必须在夜间睡眠状态下才能完成。你白天睡，晚间不睡的做法显然违背了这个规律，是个后果严重的问题，需要你认真对待。生物钟是根据你的生活习惯形成的定时，就像我们常说的到时候就想睡、想吃一样。我对你的情况不了解，无法准确的提出判断，只能提供一些见解供你参考！ 可能你对白天所从事的工作和学习不感兴趣，一到晚上就去上网、看能让你兴奋的小说、电视、游戏或其它活动。若不这样，你当然会建立白天困，晚期上精神的生物钟。 你意识到这个问题的严重性，要想让生物钟正常起来，这是一件好事，许多实践证明，生物钟的调整不但是必要的，而且 也是可以成功的。只要你在白天让自己的身体和脑子都正常的工作，多参加体育活动，让身心得到均衡发展，让精神和肢体都要能获得适当的疲劳感，这种疲劳感是让你享受睡眠，快速入睡的良药！你还应该注意下列事项： 1、早睡早起。养成习惯，晚九时睡觉；2、每天睡够八小时；3、充分消耗体能，光用脑子不行，要睡好觉，必须参加劳动和运动，让精神舒畅，身体疲劳；4、想提高睡眠质量，就要多学习有关睡眠的知识。 建立生物钟是关系你一生的大事，不论多么困难，你都必须下决心解决。

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