成年人吃鱼肝油可以补钙吗

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解决时间 2021-02-22 19:35

提问者网友：暗中人
2021-02-22 07:58

成年人吃鱼肝油可以补钙吗

最佳答案

五星知识达人网友：拜訪者
2021-02-22 08:19

1.其实补钙还是以食补为佳，每天合理的膳食对身体是有很大的帮助的。补钙的食物有很多，不过奶制品是吸收相对较好的，还有豆制品、蔬菜、海带、海鱼、鸡肉、鸡蛋、虾皮等等都是含钙很丰富的食物。
2.补钙不能只通过食物来补充，人体每天对钙的需求量很大，单单食物是无法满足每天的摄入量的，还要吃一些补钙制剂。小孩缺钙对身体的成长发育影响很大，以后易患佝偻病、鸡胸等，所以平时要多晒太阳，合理饮食。

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1楼网友：荒野風
2021-02-22 08:47

不能,这个是促进钙吸收的,不是补钙的,成人可以吃钙尔奇d

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