请问做跪式俯卧撑可以健身吗
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-28 07:58
- 提问者网友：风月客
- 2021-03-27 15:15
请问做跪式俯卧撑可以健身吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：骨子里都是戏
- 2021-03-27 15:23
跪式俯卧撑和标准俯卧撑一样主要是锻炼胸肌和手臂肱三头肌的。因为是跪膝盖做，躯干变短了所以比标准俯卧撑难度更小。力量小的初练者如果做不了标准俯卧撑就可以先靠做跪式俯卧撑来提升力量，直到能做上几个标准俯卧撑。
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