青龙腾转怎样练习？
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-10-16 11:16
- 提问者网友：城市野鹿
- 2021-10-15 18:53
青龙腾转怎样练习？
最佳答案
- 五星知识达人网友：西岸风
- 2021-10-15 19:49
预备姿势：两脚开立比肩稍宽，两臂自然下垂于体侧。动作:①左拳抱于腰间，右手立掌向左方推出，左脚尖向左转，上体也向左转。②左拳变掌，向左伸出，右手也由立掌变为掌心向下，随后使两臂沿上、右、前下方向绕环至左侧，左手仍收回抱于腰间，右手仍立掌。③右手收回抱于腰间，左手改立掌向右推出，右脚尖向右转，上体也右转，然后动作同②，惟方向相反。
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