长跑时怎样呼吸比较好?
答案:4 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-07-31 04:30
- 提问者网友：练爱
- 2021-07-30 12:12
谢谢
最佳答案
- 五星知识达人网友：千杯敬自由
- 2021-07-30 13:22
嘴半张，与鼻配合呼吸。两步一呼，两步一吸。
我跑800和1500，是用鼻呼用嘴吸，也是两步一呼，两步一吸。
全部回答
- 1楼网友：梦中风几里
- 2021-07-30 14:35
挺别人说过最好是少吸多呼 那样能练出来肺活量
- 2楼网友：鱼忧
- 2021-07-30 14:29
最好要嘴出气鼻吸气
- 3楼网友：山有枢
- 2021-07-30 13:56
不要深呼吸，要慢慢的呼吸！
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