滑冰有那些好处

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解决时间 2021-03-27 17:02

提问者网友：我一贱你就笑
2021-03-27 05:58

滑冰有那些好处

最佳答案

五星知识达人网友：十年萤火照君眠
2021-03-27 06:18

好处：
1、增强心血管功能：经常滑冰的人安静时心率为40-60次，运动时可达180-200次，而一般人的心率仅为80-100次。
2、增强平衡能力：燕式平衡和种旋转动作对处年龄段的人的平衡感是良好的训练，使人们受益良多。
3、增强力量：滑行中的蹬冰、燕式平衡对经常开车的人来说，是锻炼下肢力量的极好方式，跳跃和旋转是对全身控制能力的考验和提高。
4、柔韧和弹跳能力：跳跃、旋转、步法和自由滑组合对身体的柔韧性和弹跳能力产生很大的影响。
5、控制体重：滑冰还是滑汗冰是标准的有氧运动。运动后消耗掉的是脂肪，而不是水和糖；体重60公斤的人以自感不累的强度持续滑行半小时，将会消耗掉150大卡的热量。

全部回答

1楼网友：蓝房子
2021-03-27 07:42

心血管功能：经常滑冰坑以增强身体免疫力

2楼网友：詩光轨車
2021-03-27 06:40

滑冰对身体的好处是多方面的： 1、心血管功能：经常滑冰的人安静时心率为40-60次，运动时可达180-200次，而一般人的心率仅为80-100次； 2、平衡能力：如果练的是花样滑冰，其中的燕式平衡和各种旋转动作对各年龄段的人的平衡感是良好的训练，对正处于前庭和半规管发育期的孩子尤其受益匪浅； 3、增强力量：滑行中的蹬冰、对经常开车的人来说，是锻炼下肢力量的极好方式，跳跃和旋转是对全身控制能力的考验和提高； 4、柔韧和弹跳能力：跳跃、旋转、步法等自由滑组合对身体的柔韧性和弹跳能力产生深远的影响； 5、控制体重：滑冰是标准的有氧运动———即运动后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖；体重60公斤的人以自感不累的强度连续滑行半小时，将会消耗约150大卡，相当于消耗两个奶油蛋卷的热量。

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