我短跑很慢，但长跑可以，就是短跑和暴发力不行，有什么有效方法，可以让我在3天内提升这几项项目。
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-01-14 15:10
- 提问者网友：喧嚣尘世
- 2021-01-13 16:03
我短跑很慢，但长跑可以，就是短跑和暴发力不行，有什么有效方法，可以让我在3天内提升这几项项目。
最佳答案
- 五星知识达人网友：毛毛
- 2021-01-13 16:35
三天有点着急，腿上绑个沙袋慢跑，适应了慢慢加快速度，注意不要着急，跑一段时间后再把沙袋去掉，你会发现比之前跑得快追问嗯！嗯，谢谢。
绑多少斤的？
呼吸需要怎样调整
绑多少斤的？
呼吸需要怎样调整
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