每天晚上玩跳舞毯，白天饮食怎么注意，该每餐吃什么？才可以达到减肥的效果？请详细回答。

答案:4 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-07-14 08:04

提问者网友：情歌越听越心酸
2021-07-13 19:32

饮食每餐怎么搭配？怎么减的快？

最佳答案

五星知识达人网友：長槍戰八方
2021-07-13 19:53

其实想减肥一定要注意自己的饮食，要忌嘴，我也是在减肥的人，以前我以为只要绝食就能减肥，这是错误的，减肥最关键的是要清楚自己一天需要多少卡路里，应该消耗多少，就会看见效果，卡路里是根据你的身高和体重定的，但是一般想减肥的女孩，一天摄入体内的卡路里不能超过一千卡，过量就不能起作用了，只要每天消耗的卡路里大于摄入的，就能减肥了，现在我就在用这种方法，我也开始不久，但是已经减了两斤了，希望能帮你

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1楼网友：执傲
2021-07-13 21:31

姐姐身材这么好还减肥做啥？？？？抹汗、、、

2楼网友：詩光轨車
2021-07-13 21:11

吃些热量少的食物多运动可以去游泳啊效果最好如果可以喝点减肥茶效果应该更明显我知道个减肥茶效果不错你可以试试是瑞士NE减肥茶 neoaxl

3楼网友：神鬼未生
2021-07-13 20:13

多吃菜和水果，多喝水。

少吃面食类和甜食、

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