苁蓉香菇炖鸽子可以吗

苁蓉香菇炖鸽子可以吗

炖鸽子是由鸽子等主要食材做成的一道菜品，属于家常菜。所需食材鸽炖鸽子子 1只冬虫草 1小包红枣 两个蜜枣 1个枸杞 10粒生姜 两大片盐 1-2勺炖鸽子制作方法1.鸽子切块洗净备好。2.新开河参、元肉、枸杞、姜洗净备好。3.把所有食材放进炖盅里，加入适量清水，浸过鸽子为准。4.蒸锅里放入水，放支架，然后把炖盅放在支架上。5.盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时，加入适量盐即可食用，味道非常鲜美。炖鸽子食用须知1.鸽肉虽然很多人都在吃，但殊不知其对人体健康存在潜在威胁。2.营养学家指出，鸽肉缺乏维生素B16、维生素C、维生素D，以及人体正常生命必须的碳水化合物。而且，有的人宣扬鸽肉中含有“优质氨基酸”。现代科学表明，人体内含有20种构成蛋白质的氨基酸，这些氨基酸对于人体而言都是必须的，不存在“优质”“非优质”之分，只要多食蔬菜水果，不偏食，一般不会造成氨基酸缺乏。然而吃鸽肉，会导致其他氨基酸的缺乏，导致人体“亚”健康。长期食用还会造成孕妇回奶。3.最好是通过多吃水果蔬菜、均衡膳食来补身体吧！

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