睡眠总是很浅,白天没精神.是不是神经衰弱啊?

答案:2 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-04-30 22:06

提问者网友：我是女神我骄傲
2021-04-30 18:34

最佳答案

五星知识达人网友：旧脸谱
2021-04-30 19:27

发展下去就是了，建议你多吃些有助于睡眠的食物

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1楼网友：往事埋风中
2021-04-30 20:40

晚上不要睡太晚，最好12点以前就休息。告诉你几种食疗的方法吧，希望能帮到你： 1.红（黑）枣葱白汤治失眠：红（黑）枣20粒，一大碗清水，煮20分钟后，加3根大葱白，再煮10分钟，晾凉后吃枣喝汤，注意每晚睡前1小时吃，保准效果好。 2.枸杞蜂蜜治失眠：枸杞子洗净泡于蜂蜜（最好是槐花蜜）中，每天早中晚各服一次，每次服15粒左右，并同时服用蜂蜜。（干枸杞泡十天左右，鲜的一周左右） 3.生姜醋泡脚治失眠：每晚睡觉前，用三大片生姜加入少半盆水中，煮沸后加醋一勺，待水温适宜，浸泡双脚30分钟（其间可适量加热水保温）。连续泡脚半月后，失眠可愈。必要时可以使用一些药物，舒眠解郁组合专业治疗失眠症，中成药无西药的依赖性，无毒性，由香港300年老字号妙喜堂出品OTC国药准字电-话-咨-询：4O0-8II-O5O5

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