【减肥】晚上不吃饭，有饥饿感但用剧烈运动替代后，饥饿感消除，这样不吃对身体有害处吗？

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是会有一定的危害性的，主要是胃功能方面，如果长此以往胃可能会出问题，晚上可以喝点粥（较稀的那种，或是些青菜等等，这样一是对保护胃有好处，另外也利于体内毒素排出去。能量摄入又不是很多）运动两有餐两小时后即可以运动了。

本来不吃饭就已经伤身了，你还剧烈运动，这肯定对身体不好。晚上不吃饭可以喝点牛奶，还能促进睡眠。或者喝点酸奶对身体都有好处。如果实在饿得不行就狂灌水，这样胃里有东西就不会难受。如果要运动的话，应该选择像瑜伽一样比较缓和的方式。

你好！ 会降低身体代谢，损害胃肠粘膜。 一旦复食，容易反弹厉害。 我的回答你还满意吗~~

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