如果会那应该选择怎样的运动呢？
如果不会那有什么需要注意的吗？
16岁做力量训练会导致骨骼提前闭合吗？
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-13 19:51
- 提问者网友：容嬷嬷拿针来
- 2021-04-13 10:50
最佳答案
- 五星知识达人网友：像个废品
- 2021-04-13 12:14
如果不是做太大强度的力量训练，是不会影响到骨骼的生长发育的。
16岁的青少年，身体的发育已接近成年人，在做力量练习时，注意合理使用杠铃的重量，不要做大强度的力量训练，或者不要经常做大强度的力量训练，不要做力竭的力量训练是不会影响身体的。
另外，力量练习结束后，注意放松身体。力量练习时，每一组练习结束后，做一下放松跑也会消除疲劳。
16岁的青少年，身体的发育已接近成年人，在做力量练习时，注意合理使用杠铃的重量，不要做大强度的力量训练，或者不要经常做大强度的力量训练，不要做力竭的力量训练是不会影响身体的。
另外，力量练习结束后，注意放松身体。力量练习时，每一组练习结束后，做一下放松跑也会消除疲劳。
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