最近两个星期老是心慌焦虑是怎么回事 老是控制不住 一发病就想哭

自从前半个月的晚上我和老公大吵一架后就一直出现心慌呼吸困难 一发病心里就不停的问自己怎么办！怎么办！好难受的 总觉的自己快要离开人世了 心电图正常 我这半个花珐羔貉薏股割瘫公凯月喉咙也痛有异物感 吃完饭感觉饭还卡在喉咙里 从喉咙到胃这里感觉一直堵的慌

身体是心理的镜子，你心理不愉快，身体怎么可能会舒服。
你可以每天敲打膻中穴，太冲穴。
会对你有帮助。
如果和老公有命理相克的话，可以找命理师化解。

心理精神紧张焦急等都会出现这种状况,建议你放松心情,偶然出去走走

心理作用，多出去走走就放开了身心 再看看别人怎么说的。

典型的焦虑症状，要看你现在严重与否，要是不严重的话，可以尝试先暂定现在的工作，出去散散心，放松心情，给自己放个假。同时可以做一些放松练习。如呼吸放松法：深吸一口气呼出，深吸一口气在呼出这样调整自己的呼吸顺畅之后，先闭气4秒钟，然后用6秒的时间慢慢吸气，再闭气4秒钟，然后用6秒钟的时间慢慢呼出，再闭气四秒钟然后继续这个过程，每天安静的坐在床上或者椅子上花20-30分钟的时间调节。 会收到意想不到的好结果，会对你的症状有很大的帮助，在这期间什么心烦的事情都不想，想那些曾经或者现在让你高兴的事情，要是实在想不起来，就想象自己在很美的环境中，可以是人文环境也可以是自然环境。慢慢的会对你有帮助的。另外有其他的事情可以联系我~！

你发病的时间不是很长,所以问题不是很大,但遇到这种情况一定要及时地进行心理上的调节 不然的话时间长了确实会得心理疾病 你现在必需做到几点对你会有帮助 第一:不管你对老公有多爱或有多恨,都要仔细地想一想,他有缺点但总也有优点的吧,你只有把他的优点放大,你的心情就不会那么难受了 第二:跟亲人或要好朋友说说心里的不快,不过找谈心的对像花珐羔貉薏股割瘫公凯必需是心胸开阔的,不然会适得其反 第三:你可以走出去,参加一些体育锻炼,因为体育锻炼可以起到理气解郁的作用 第四:叫中医生配一些理气的中药,对你也会有帮助的 第五:多理解你的老公,我想你的个性可能比较好强吧,这样对你的心理和身体健康都没有帮助的 你有事可以发消息给我

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