对于新手跳breaking

答案:5 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-05-10 15:21

提问者网友：眉目添风霜
2021-05-09 19:20

我想在学breaking之前练习自己的肌肉柔软度和力量，我想在寒假开始学。练大约3个月，请问这样对学breaking有帮助吗???

最佳答案

五星知识达人网友：白昼之月
2021-05-09 19:51

当然有啊我也是B-Boy啊！我刚学的时候，我师父叫我每次做30个俯卧撑，50个仰卧起坐和10个倒立俯卧撑。帮助是很大的，一个把肌肉练出来，还有就是连你的耐力。

全部回答

1楼网友：从此江山别
2021-05-09 22:54

有最主要是腹部肌肉

和手臂肌肉其他的稍微练下就可以

主要还是要多练熟能生巧

2楼网友：话散在刀尖上
2021-05-09 21:19

1：要练Breaking要有好的环境，有资料搜索！不具备前两者的条件，只有用厚脸皮的方法，找人飙舞！（能进步！对于初学者！） 2：将你会的所有动作连在一起，跳出来。再接一个轻松的起身动作！感觉会不错！（对于已经入们的朋友！） 3：别再一味的去练大动作！练不出来就休息几天。在这段时间里练一点foodwork,lababy,tuprock,uprock等。小型的连接成套动作！这能练习对于Breaking的腔调和身体感觉！你能掌握这种腔调的话决不是简单的事！你能掌握后对于Breaking会有更深一步的了解！你能做到这步就是高手了！（但是只局限于中国！） 4：最后，你想成为高手当然不难。因为高手不一定要求会做每一个prowe move,只要你能将你所认为的好看的breaking动作一连窜的成功的做出来！你的周围将是一片掌声！！！

FREEZE的关键是要让头，双手成个三角，重心前移。要练好freezes还是先要练好基本功。要练好自身的腰力好协调能力。关于练习腰力，可以每天做俯卧撑，练肱三头肌。每天两组仰卧起坐,一组30个,立卧撑20个.还可以加强手部力量。当然这个练习量可以根据自己的情况而定。而练习协调能力可以先试一些简单的，比如有空走走直线,向有一些体育专业基础的人学学走蹩脚步。

3楼网友：拜訪者
2021-05-09 21:00

有的多做仰卧起坐俯卧撑以后练breaking就不会太吃力了

4楼网友：玩世
2021-05-09 19:58

如果你有心想学．现在每天压压腿，开开肩，把韧带拉一下，然后练一下倒立(好重要的)．然后学一些基础的Freeze ,Toprock Uprock Footwork,把这些练好之后呢(真的要把这些学扎实要花不少的时间!)，可以上网找视频，因为很多东西都是基于这些基础上演变出来的．街舞，光靠说是没用的，重要的是死练，拼命的练尤其是基础，千万不能练错．尤其是手腕，这是最重要的,练习的时候一定要保护好．基本动作如果不懂最好还是请个老师吧.因为视频的效果也不一定好的!

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息