为什么我的右大腿酸痛

为什么我的右大腿酸痛

因为你提出的感觉比较抽象,我从中医的角度给你解释一下吧:

湿邪冷重而趋下.可以认为是湿邪侵经络.造成了重痛,固定痛,平时略带酸痛的感觉.

我认为治疗可以用药物或者针灸的方法治疗的.因为是外感湿邪,所以治则是除湿.药物可以有:独活,威灵仙,川乌,伸筋草等等(使用这些药物要注意一下,它们是带毒的.最好是在医嘱下进行使用)
针灸的方法主要是通过针刺来排湿气.

当然,平时也要注意不要淋雨或者在湿气比较重的地方久呆.

希望我的回答对你有所帮助

是不是缺乏运动

肌肉为什么会拉伤

人体内存在有乳酸，一般少运动的情况下，都沉积在肌肉里，当你经过一次剧烈运动之后，充血就会把乳酸激起，所以你就会浑身酸痛.为减少和尽快恢复疼痛最好的方式就是运动后尽量放松,不要运动停止后立即坐下或者休息,而是通过对肌肉的拉伸为主，不要因为酸痛就停止锻炼，运动量可以适当下调，但绝不能停，如此这般过两三天就没问题了，经过血液的冲刷，把乳酸代谢走之后，人就会舒服了..

怎么缓解和预防拉伤呢？

1.保证睡眠　　睡眠是消除疲劳的重要方法，中学生要保证每天8小时的睡眠时间。如果在体育考试前一个月内安排运动量比较大的训练和测验，睡眠时间应适当延长，并注意创造安静、空气流通的睡眠环境。　　2.整理活动和肌肉按摩　　锻炼产生疲劳感后，一定要坚持做整理活动。整理活动是一种积极的休息方式，可以使精神、肌肉、内脏比较一致地恢复平静，提高恢复体力的效率。　　 用推、揉、捏、按、压、拍击、抖动等手法按摩肌肉，能使肌肉中毛细血管扩张和开放，使局部的血液循环和营养得到改善，并可加速肌肉运动中废物——乳酸的排除，从而达到消除疲劳的作用。　　

3.温水浴　　运动后进行温水浴可以加速全身的血液循环，促进新陈代谢，加速疲劳的消除和体力的恢复。温水浴的水温以40℃为宜，每次时间一般为10～15分钟，最长不超过20分钟。　　

4.及时补充营养　　合理营养是消除疲劳或预防疲劳的重要手段。运动后应及时补充热量、蛋白质、维生素和无机盐，脂肪类食物不易多吃。夏季或出汗多时，应及时补充盐分和水。食品应富有营养并易于消化，并尽量多吃些新鲜蔬菜、水果等碱性食物。 其实最简单的方法就是用推、揉、捏、按、压、拍击、抖动等手法按摩肌肉 就会缓解很多 ~~~祝身体健康

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