怎样才能健康的减肥呢？

答案:6 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-04-24 10:09

提问者网友：缘字诀
2021-04-23 23:34

怎样才能健康的减肥呢？

最佳答案

五星知识达人网友：一把行者刀
2021-04-24 00:43

我原先是很胖的男孩！试了很多方法都不行，我原先一百九十五千克属于那种超胖的了，现在终于成功减肥了还有六十五千克！你知道减肥最重要的什么吗？跑步运动虽然可以减肥但不实用跑步对于胖人来说简直就是折磨你可能因为累反而吃更多的东西不但不减说不定还胖

全部回答

1楼网友：天凉才是好个秋
2021-04-24 03:35

坚持跑步

2楼网友：封刀令
2021-04-24 02:16

让自己沉醉在你喜欢做的事情，那样就不会老想吃东西，而且忙起来后吃饭的味口也小了，你可以尝试

3楼网友：十年萤火照君眠
2021-04-24 01:37

听他们忽悠你就完了、减肥唯一办法跑步。

4楼网友：撞了怀
2021-04-24 01:09

定时定量,合理善食,加以运动

5楼网友：妄饮晩冬酒
2021-04-24 00:53

过午不食.
下午⒉点之后不吃东西.晚上⒎点之后不喝水.
再适量的做些运动.
不能老坐着.
跳绳减全身.
跳完可以按摩下小腿.
防止变肌肉.
这个比较不伤身体。
快的就节食+运动。
瘦的很快。
但是只要恢复饮食就会反弹。
转呼啦圈瘦腰.可以边看电视边转.
过的比较快洒.
大腿还有种办法是洗澡的时候用食盐搓.搓红为止.
要坚持半个月才能看到效果.
祝你成功.

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