吃什么可以快速减肥？

吃什么可以快速减肥？

减肥的人一定要注意自己的营养均衡，但是，该如何同时拥有健康与减肥的效果呢！其实，减肥的人每日的营养有一定的比例，只要你达到了营养比例的数字，同时你也可以享有减肥的好处。减肥本来就是一件很难两全的事，但是，千万别拿自己的健康开玩笑，减肥必须要减少零食、饮料，但是，千万别减少自己的必须营养素。记得要分清楚营养与健康的定义，别再马马虎虎了。俪宝姿减肥产品符合人体自然新陈代谢原理，是世界公认最有效的健康减肥产品

给你几点小小的建议，你看看对你有帮助没？

（1）食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜. （2）注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的. （3）多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪

（4）可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我现在用的就是美姿减肥胶囊，纯绿色的减肥产品，也不反弹，可以考虑下。 参考资料www.nvrenlt.cn 祝楼主减肥成功

快速减肥不代表真的可以变瘦哦，瘦的快，反弹也会更快的。所以我们应该健康减肥。减肥是个长远的斗争，不是那么容易就可以胜利的。一定要多注意平时的饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、少盐少糖。晚上一定要少吃东西哦，因为晚上我们很少运动，吃多不易消化吸收。总之呢，希望你能持之以恒，对自己要有信心，慢慢的你就会瘦啦。希望你能成功哦

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法， 你也快去看看吧! 回答完毕，希望采纳！

早上空腹：一盒酸奶，一根香蕉。、

酸奶倒入碗中，香蕉切成块状，融入，搅拌，空腹吃(*^__^*) ~~（肚子的 |）

一天一个苹果（瘦腿的）

适量吃花生、瓜子哦，那是长肉不长脂肪的~

因为我也偏胖，这是我个人注意的，有效果~

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