失眠易惊醒似睡非睡的，有心悸，怎么办

答案:1 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-04-08 12:11

提问者网友：寂寞梧桐
2021-04-07 14:01

失眠易惊醒似睡非睡的，有心悸，怎么办

最佳答案

五星知识达人网友：持酒劝斜阳
2021-04-07 14:33

失眠是由于情志、饮食内伤，或病后等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。失眠治疗：您睡前一小时不要喝任何含有水的东西（包括牛奶）。睡前半小时放下所有事情，放松大脑，可以听一些缓慢的歌曲，把房间灯光调暗，甚至可以关闭。有什么疑问可以继续咨询。
建议：听着美妙、舒服的音乐，放松身体，也能够使我们更快的入睡。可以选择一些钢琴曲，或者乡村音乐、轻音乐等。现在市场上也卖有很多专门的辅助睡眠的音乐，我用过很多次，还是有些作用的，建议失眠的朋友可以去买些自己喜欢的，备在家中。

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