怎么煮薏米水？？？不加任何别的东西。

不加糖的。要洗吗？？？解释好一点。谢谢

1.把薏仁米洗一下，用水泡4-8小时（薏米比较难煮）。

2.泡好后直接加水煮就行了，也可以用泡薏米的水煮，大火煮开，然后小火或者中火煮到薏米软就行，小火要半小时以上吧，你可以用中火煮。泡得越久煮的时间越短，但别泡超过8小时，营养流失了。

3.如果不吃薏仁光喝水的话，建议用小火煲。

先把薏米用温水泡2到3分钟，然后在加水煮！即可得到薏米水

薏米稍微用水洗一下 把锅里的水煮滚，加入薏米 接下来煮滚后再关成小火 大约煮上30分钟就可以了 把盖子放斜，这样基本上就不会溢出来了

1. 要先用清水泡.一般说泡上12小时左右,即今天泡上明天煮.
2. 煮时泡的水不要倒掉（部分营养在水里）,加些水一起煮,先大火煮开,然后小火煮20分钟后关火焖上半小时左右即可（这一步很重要,你可以试试）,此时薏米已开花.
3. 一天喝一次就行,最好早上吃.要连米带水一起吃下.吃时加些蜂蜜（最好不要加白糖,蜂蜜有养颜润肤的功效,而白糖热量高又无此功效）.不加蜂蜜的薏米水有股酸酸的味道,口感不爽

都说薏米减肥又美白，但市面上卖的薏米粉真假难辨。 我建议你不要煮水喝，因为薏米有怪味，你就像磨豆浆一样磨成糊糊喝，我实验过，不错，放凉一点喝 ，味道就好多了

要洗， 就像你煮饭要洗米一样。 泡一个小时， 煮吧。。。 或者高压锅， 十几分钟就可以可。 问一下， 你要薏米做啥， 只是光喝很难喝的， 有霉味。， 而且米和水都是分着的。。 我一般就和红豆或者绿豆一起煮。 +红豆， 去水肿； +绿豆， 排毒什么的， +大米 煮稀饭。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息