我每天只喝一碗稀饭 请问一个月能瘦多少斤？本
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-11-30 13:45
- 提问者网友：鼻尖触碰
- 2021-11-29 23:48
我每天只喝一碗稀饭 请问一个月能瘦多少斤？本
最佳答案
- 五星知识达人网友：底特律间谍
- 2021-11-30 00:47
个人觉得减肥需要坚持，其实不用那么跟自己过不去，每天早餐必须吃，中午饭吃七分饱，晚饭可以适当减少摄入量，然后就是做一些运动，不要太过剧烈了，那样一般人都坚持不下来，就是一些简单的，比如仰卧起坐，跳绳，打羽毛球之类的。
全部回答
- 1楼网友：杯酒困英雄
- 2021-11-30 01:10
减肥，一个是要控制饮食，少吃、多吃粗纤维含量高的食品，
你做的什么运动，不要做剧烈运动，建议你跑步，跳绳损伤踝关节、膝关节，易造成软组织挫伤。
减肥最好的方法是：做有氧运动，慢跑或快步行走。
不要相信那些宣传，你适当控制饮食，多吃粗纤维含量高的食物，合理饮食，增加体育锻炼，体重很快就降下来。
你做的什么运动，不要做剧烈运动，建议你跑步，跳绳损伤踝关节、膝关节，易造成软组织挫伤。
减肥最好的方法是：做有氧运动，慢跑或快步行走。
不要相信那些宣传，你适当控制饮食，多吃粗纤维含量高的食物，合理饮食，增加体育锻炼，体重很快就降下来。
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