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产后腹部好多肉肉减呢?产后腹部减肥方法哪个比较好?

答案:2  悬赏:80  手机版
解决时间 2021-10-13 06:39
  • 提问者网友:骨子里的高雅
  • 2021-10-12 10:25
产后腹部好多肉肉减呢?产后腹部减肥方法哪个比较好?
最佳答案
  • 五星知识达人网友:孤独的牧羊人
  • 2021-10-12 11:35
建议主意一下几点:1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起。而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神。而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮。3.要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
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  • 1楼网友:英雄的欲望
  • 2021-10-12 12:11
建议使用超级食脂益生菌,减肥效果非常好的
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