弱弱的问一下健身房如何减脂？哪位知道？

答案:4 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-10-02 17:09

提问者网友：回忆在搜索
2021-10-02 10:27

弱弱的问一下健身房如何减脂？哪位知道？

最佳答案

五星知识达人网友：你可爱的野爹
2021-10-02 11:25

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1楼网友：孤独入客枕
2021-10-02 14:17

bh跑步机6415不错，进口的，不过太贵比起健身卡还是去健身房合适一些我不知道你的目的是减脂还是简单运动假如为了减脂塑型的话还是去健身房比较合适那的器械和操课比较全面运动气氛也好。个人觉得家用的跑步机使用率不高效果也不好由于跑步是很枯燥的起码40分钟才开始燃烧脂肪不总运动很少人能坚持下来。假如为了简单运动少吃点晚餐然后出门散步40分钟以上每天坚持也能起到运动的效果。

2楼网友：一把行者刀
2021-10-02 13:36

登山机这种健身器材的设计原理是依照我们日常生活中爬楼的动作设计出来的。由于我们在做爬楼动作时，大腿前侧的股四头肌、大腿后侧肌群和臀大肌都会参与运动。不过，在台阶器上做大腿上下踩踏动作时，我们的膝关节要比真正的爬楼带给我们膝盖额压力减少很多。而是用登山机这种健身器材进行练习对膝关节较弱的朋友非常安全可靠。登山机这种健身器材作为有氧健身器材的一种，对于减脂的朋友来说是一个不错选择，特别是登山机的原理是爬楼，大家都知道爬楼梯是一种很好的锻炼方式，而且对于腿部塑形和新肺功能的加强都有好处，大家去健身房的时候可以尝试一下。

3楼网友：煞尾
2021-10-02 12:54

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