游泳完后 肚子很疼 怎么办？

游泳完后 肚子很疼 怎么办？

游泳时肚子疼怎么办

游泳时引起肚子疼的原因有以下几种：

1 游泳前没有做好准备活动，游泳时内脏器官不能适应剧烈运动的需要，产生许多不正常反应，肚子疼就是其中的一种。

2 心脏功能不能跟上游泳时的需要，大静脉的血液回流受到障碍，以至肝、脾暂时淤血胀大，外膜的张力增加，就会引起疼痛。

3 胃肠道在游泳时受到冷水的刺激，改变了正常的蠕动规律，使肠子的气体和食物积聚在一起，刺激了肠神经，因起疼痛。

4 饭后马上游泳，容易使胃肠膜受到过分的牵扯，引起疼痛。

5 原有的胃肠疾病、寄生虫、慢性痢疾的人，本身就有肚子疼的症状，游泳时更加明显。

6某些神经性原因引起的腹疼。

为了防止游泳时肚子疼，游泳前要做好准备活动，使内脏器官的功能更好地适应游泳的需要。游泳时速度要逐步增快，并掌握呼吸的节奏和深度，防止发生呼吸紊乱和内脏器官缺氧。经常坚持游泳锻炼，使新脏功能得到改善，游泳时能较好的处理回流的血液，不至于内脏器官发生淤血现象。另外，还要注意不要饭后马上游泳，有慢性病的人要及时治疗。

游泳时出现肚子疼，只有减慢游速、在水中原地上、下调整呼吸节奏练习，再用手按住疼处，疼痛就会减轻或消失。如果用以上的方法疼痛仍不减轻，要停止游泳，进行休息，热敷，检查。

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