一看书就想睡觉怎么办？？

一看书就想睡觉怎么办？？

1.寻找自己一天中的精力充沛点，安排在这个时间进行阅读。（每个人都不同，有的人早上特别精神，有的人凌晨过后生龙活虎）
2.加强身体锻炼，调整生活作息。
3.如果在你的精力充沛点里有其他不得不做的事情（比如正在上班），那么在你下班后可以先小憩 20分钟，再安排时间进行阅读。

这种情况是证明你不想学习，在逃避，是属于心里的一个正常自我保护机制。
建议制定一个学习计划，规定自己必须完成的任务量。

有的同学虽然想搞好学习,但是一拿起书就想睡觉,而只要不看书,干别的事马上劲头十足,为此自己也感到苦恼。这究竟是怎么回事,有什么办法解决呢?从心理学的角度分析,这是一种由条件反射形成的不良习惯。睡眠本来是与看书活动无关的人的本能行为,但由于与无关刺激建立了联系,就形成了相应的条件反射。如人在疲劳的情况下,仍然坚持看书学习,当拿起书时,又抵制不住疲劳的侵袭,便想抛书睡觉,但又觉得不学不看不行而勉强支持,多次反复以后,

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