练瑜伽可以拉韧带么？

答案:2 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-04-01 15:37

提问者网友：兔牙战士
2021-04-01 12:50

练瑜伽可以拉韧带么？

最佳答案

五星知识达人网友：夜风逐马
2021-04-01 13:11

瑜伽练习当中，你能感受到的最明显的变化就是韧带变的越来越柔软
当然还有很多其他的改变也会很多
不过建议你要循序渐进，千万不要着急
只要你坚持，韧带会很快变的很柔软的
如果每天或者隔天进行练习的话，前提是你得跟着老师系统正规的练习，不是只参照碟片或者某一个动作
大约一个月到两个月的时间，你的韧带就会变的非常的柔软，基本上头，胸，腹可以贴到你的大腿和小腿上了。

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1楼网友：风格不统一
2021-04-01 13:47

瑜伽是可以拉韧带的但那不是本质问题锻炼肌肉群是瑜伽练习者一个很好的方法他不会让你受伤韧带会在练习时很容易拉伤

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