节食一个月，最多能减多少斤？注意我只想知道能减多少，别教我方法，那些我也会复制

答案:6 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-05-10 01:12

提问者网友：末路
2021-05-09 17:50

本人1米62 108斤，所以现在在用节食减肥，一般早上吃一片全麦面包或者一个包子中午吃点蔬菜，是过油过的，加一片全麦面包，晚上吃一片面包或者吃点蔬菜和酸奶，晚上会出去散步2小时，想问一般能减多少，有专业人士或者减肥有经历的人相告，谢谢！！
注意我只想知道像我这样的计划能减多少，请不要给我介绍方法，复制的就别答了，谢谢，只想知道能按我自己的方法减多少

最佳答案

五星知识达人网友：杯酒困英雄
2021-05-09 19:27

如果你能坚持减30斤是没有问题的

全部回答

1楼网友：佘樂
2021-05-10 00:23

5金吧不会太多

2楼网友：三千妖杀
2021-05-09 22:43

膳食纤维减肥

　　膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。所以肥胖者还是多食些纤维为好。最近大学宿舍的几个都在减肥，减了不少，效果明显，给你个q你去看看吧，Q号是 8.85 9 4 38 4她们就是在他的帮助下成功的

3楼网友：动情书生
2021-05-09 21:50

这样还能减！

4楼网友：杯酒困英雄
2021-05-09 20:16

减肥食谱 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖） 5.配合适度运动另外推荐这个产品对减肥，瘦脸，瘦腿，疗效显著，推荐给你，希望对你有帮助，网址稍后补充

5楼网友：大漠
2021-05-09 19:37

我是经过朋友介绍的新婷美减肥胶囊，试用了一个月，结果瘦了16斤，把我高兴坏了，不过这个是我的最终目标，继续服用了一个半月，我的体重由原来的117斤，降到了现在的94斤，在服用过程中，身体并没有什么异常，这点是最让我开心的，我并没有减肥而毁了身体。希望我能帮到你！！！

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