我是一个校篮秋队员，每天训练好，第二天爬起来腰酸腿疼，要怎样缓解
答案:4 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-05-04 16:38
- 提问者网友：火车头
- 2021-05-04 08:43
我是一个校篮秋队员，每天训练好，第二天爬起来腰酸腿疼，要怎样缓解
最佳答案
- 五星知识达人网友：往事埋风中
- 2021-05-04 08:53
这没什么，只是还没习惯训练的强度，过段时间就不会了！缓解方法就是多休息！
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- 1楼网友：摆渡翁
- 2021-05-04 11:15
这是因为你肾虚........
- 2楼网友：青尢
- 2021-05-04 11:07
本人也是篮球队员，对于每天比较高强度的训练确实会有点，但是时间长了就会感觉疲劳和酸痛感慢慢减弱，到消失.这是一个过程而已，也锻炼了队员的恒心，在运动后和其他队员一起放松肌肉，如果忍受不了的话那就只好放弃了、
- 3楼网友：零点过十分
- 2021-05-04 09:54
这个训练并是每天都需要的 体能体质训练最好练一天休息三天 但是技术方面的必须是每天训练 训练完以后要记着做放松的动作 然后回家要注意休息
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