横插下不去，因为胯打不开，一个人怎么压胯啊？压了旁腿胯还是打不开，有有效的方法么？
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-01-12 20:01
- 提问者网友：暗中人
- 2021-01-12 07:56
横插下不去，因为胯打不开，一个人怎么压胯啊？压了旁腿胯还是打不开，有有效的方法么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：上分大魔王
- 2021-01-12 08:31
这个东西需要慢慢的积累，千万别着急，要充分热身后才能压，不光是身体热了，精神要充分的进入状态才能起到好的效果，要天天坚持，过几天可能会越来越高，这个是正常的，度过这一阶段就压下去了！坚持！
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- 1楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-01-12 09:11
用东西把一只脚垫起来.抬高些,可以用砖.自己要逼自己,想下去就不要怕苦,
- 2楼网友：摆渡翁
- 2021-01-12 08:37
其实趴青蛙腿最有用了。我是经常试着趴青蛙腿睡觉。青蛙腿很疼，但要想出效果就得坚持，压的时候一定要放松，尽量呼气，呼一口就会下去一块，同时很疼，要坚持……
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