44岁女人每天晚上睡眠不好，三四点就醒了，中间还醒过好几次，怎么办呢？

答案:3 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-03-16 14:21

提问者网友：雪舞兮
2021-03-16 03:38

最佳答案

五星知识达人网友：傲气稳了全场
2021-03-16 05:04

男女活动少了

全部回答

1楼网友：鱼忧
2021-03-16 07:04

医院看看

2楼网友：街头电车
2021-03-16 05:51

睡眠不好多数是病，我就是神经衰弱，一听到声音就醒，睡眠很浅。脾气烦躁，易怒，吃点养血益气安神的药，会好些，严重的就得慢慢调理，不能急。在寝室人多时间不统一没办法睡眠不受干扰，但你要调理好了神经衰弱，即使中间醒了也会马上接着睡的。睡觉前喝点牛奶，一定要调整好心态，被吵醒后一定要哄自己慢慢睡，越急越睡不着。我经历过，知道睡眠不好是多么苦恼的事，心态很重要啊！切记！不要让自己烦躁发脾气，要多劝自己。要不时间长了会得病的！

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