这几天有好多烦心事不知道怎么讲好无奈哦，导致我失眠早上起不来为什么会这样啊

答案:3 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-04-25 01:33

提问者网友：杀生予夺
2021-04-24 06:08

最佳答案

五星知识达人网友：蕴藏春秋
2021-04-24 07:12

晚上睡觉就不要想这些

全部回答

1楼网友：由着我着迷
2021-04-24 09:16

拿的起，放的下，不要太消极，找点生活的目标，一点一点的去改变。其实主角就是你自己，自己去过自己的剧情，别人只的个你一点帮助，最主要还是要看你自己。

2楼网友：零点过十分
2021-04-24 08:30

失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。按临床表现分类：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；③睡眠质量：多恶梦；④总的睡眠时间少于6小时；⑤日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。按病程分类：一次性或急性失眠，病程小于4周；短期或亚急性失眠，病程大于4周小于3～6个月；长期或慢性失眠，病程大于6个月。按严重程度分类：轻度。偶发，对生活质量影响小；中度，每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等)；重度，每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。

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