急停跳投的训练…

答案:6 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-07-31 14:40

提问者网友：放下
2021-07-31 03:33

如何练习一手好的跳投…我现在大学了！在系队…跳投不是很好！想练习一下…样前辈给予指导！

最佳答案

五星知识达人网友：迟山
2021-07-31 04:35

最重要的是协调性，全身要求很协调，就是说，你停下来跳投的时候，力从脚到手要连贯，同时注意手的投篮动作（这个你去看下视频或者找人教教），因为跳起来投篮动作要自然点，不然，很难控制力的～而且要学会在最高点出手…最后，熟能生巧！！！

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1楼网友：毛毛
2021-07-31 08:23

爆发力要好

2楼网友：迷人又混蛋
2021-07-31 07:55

我只是建议一下跳投的时候你要有信心还有就是跳的时候应该跳到最高再出手我想你的投篮姿势一定很正规吧那么拥有了这点还不行提高自己的训练量也是关键之一！！

3楼网友：冷風如刀
2021-07-31 07:14

我认为平衡感，身体协调性是最重要的！另外手腕的灵活度也是跳投命中率的关键！

4楼网友：山河有幸埋战骨
2021-07-31 07:02

不知你的弹跳怎么样？

5楼网友：夜余生
2021-07-31 05:42

一，急停必需脚要弯才能停的住；很多人在快跑后脚弯曲不够，所以，当要急停时就经常发生停不住或走步现象。二，停是先利用脚后跟顶住地面，然后再以前脚掌贴住地面急停，最后是双脚都弯曲，小腿、膝盖、大腿依序用力停住，这部分动作图你可以参考下图。脚后跟先顶住、脚弯曲、身体重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手三，运球急停跳投的收球前之「运球」要压的特别低，如此才能提醒你脚弯曲，这才会跳的快。四，急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等别人来火锅、盖帽「才」要出手投篮。五，跳投的主要力量来源，源自于跑步的动力与跳起的动力，也就是将水平动力改变为垂直动力，所以，手臂是轻推、手腕轻压、手指轻弹，所以，急停跳投基本上手的动作是很轻巧的，每一个动作的「支点」都是稳定的。六，脚肌耐力不足、原地投篮动作不合理，是两个影响急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起来，或者说跳的不会很快；原地投篮动作不合理，移位投篮就更难捉到要领了。七，急停跳投最好采用单脚跳停，后续脚再垫步而跳投；当然，若脚肌力充足，像很多韩国队球员，你当然可以做双脚急停跳投。

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