刚练习跑步跑的慢怎么办
答案:5 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-07-31 15:40
- 提问者网友：愿为果
- 2021-07-30 18:26
刚练习跑步跑的慢怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：你可爱的野爹
- 2021-07-30 18:40
万事开头难，只要有恒心，有毅力，有汗水。就会成功。坚持，努力，加油！！！哈哈哈！！！
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- 1楼网友：一把行者刀
- 2021-07-30 20:54
练练深呼吸 也就是肺活量 如果练长跑就加上摆臂和呼吸 在练高抬腿 增加腿部肌肉 跑楼梯也不错
- 2楼网友：我住北渡口
- 2021-07-30 20:24
多练习。
- 3楼网友：山有枢
- 2021-07-30 20:19
没有人一开始就跑的很快的吧？？ 我也是过来人~ 努力了就会进步的~ 可能你的爆发力不够 或小腿力量~多点练习吧~~ 还有臂膀动作也很有大作用的
- 4楼网友：你可爱的野爹
- 2021-07-30 19:15
这个也要方法的哈，当然，汗水也要的，跑上坡路，这个方法是不错的，又可以练力量，又可以不知不觉中练出有用的步法，如果想要问为什么，就加我QQ吧，550120451
不过自己去体会，自己去努力找的才是自己的，跑的时候不要让身体的任何一处肌肉松弛，要让身体像一把钢刀一样，撕碎空气的阻力，88
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