手腕受伤后投篮不准。

两个月前手腕受伤了。有点小骨折。但是没完全好就去打球，现在投篮的时候手腕很僵硬而且有点疼。而且准度非常差。该怎么办。之前没有好好休养，可能手永远好不了了。怎么在有伤得情况下提高命中率。是手腕受伤。

手腕受伤可能影响到投篮的柔和度，弄一个护腕！另外一定要注意保护，伤筋动骨一百天，另外受伤的地方很容易再次受伤的！要想提高命中率，最好就能靠近篮框，越靠近篮框投篮命中率越高！

建议还是拿块布每天都用热水敷一下，养好再打吧，我也是篮球狂人 哈哈 我喜欢小艾

这是因为你的立地投篮和跳投的基本动作技巧还没掌握到位!

在经过正规的篮球基本功训练之前~某些进过篮球基础课培训班的孩子都有一种通病:立地投篮很有姿势~命中率也很准~但要他们在行进中跳投的话~姿势就很难看~命中率也惨不忍睹!

你说的跳投没力是因为你不懂起跳过程中哪个部位要发力~什么时候发力!

我们以前学跳投的时候都是教练言传身教的~光说不做没用!

我建议你去找一个会用肢体语言和讲解方式的老师带带你~那样你会学得很快!

在手部受伤的情况下严谨打球，很有可能打球时把手拧到，又去做手术。，记住了，在手受伤的时候不能打球，你可以玩点别的什么的

少运动，多休息。 至于投篮时不准，别急，头的时候，尽量放松，尽量少用手腕，往高了推，高弧度还准，手腕还使得少

哥们，不要这么想，要让投篮准起来，只有自己的手先好起来，好好养伤吧

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