臀部太大如何减臀围？？

答案:5 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-01-27 23:55

提问者网友：精神病院里
2021-01-27 00:08

女生！！！

最佳答案

五星知识达人网友：詩光轨車
2021-01-27 00:30

少吃多动。臀部太大，坐的时间太长了，每一个小时，起来活动 10分钟，促进血液循环，活动的时候锤锤大腿两侧。注意健康饮食，不要吃零食，多吃蔬菜和水果。最重要坚持，养成良好的习惯

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1楼网友：躲不过心动
2021-01-27 02:39

不要老是动不动就坐在那里要多运动

2楼网友：山有枢
2021-01-27 02:32

翘不是很sexy吗

3楼网友：不甚了了
2021-01-27 02:13

坚持运动是很有必要的，比如快走、高抬腿、爬楼梯、慢跑，还有深蹲等，都还蛮管用的呢，其中最有效的应该是深蹲，注意蹲下时以大腿和地面保持平行，膝盖不超过脚尖为准。你最主要的目的还是想塑形，塑形可以选择瑜伽等，减肥的同时带塑形效果！你可以多多运动，多做一些腰部动作和瘦腿工作，这两项瘦下来了，臀部也会跟着变，而且更美。饮食上稍加注意，清淡一点

4楼网友：由着我着迷
2021-01-27 01:57

做一些让臀部累的运动，比如做高台脚的动作，加上合理的部位按摩

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