走路算有氧运动吗？

答案:6 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-02-09 00:35

提问者网友：半生酒醒
2021-02-08 04:38

走路算有氧运动吗？

最佳答案

五星知识达人网友：迟山
2021-02-08 06:13

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)。
像游泳、慢跑、骑自行车达到15分钟以上的都算有氧运动。

全部回答

1楼网友：不想翻身的咸鱼
2021-02-08 11:58

算

2楼网友：北城痞子
2021-02-08 10:22

快走才算有氧运动，

3楼网友：woshuo
2021-02-08 09:01

算啊，其它还有游泳，小跑，跳绳……

4楼网友：平生事
2021-02-08 08:55

属于有氧运动，可以减掉赘肉，但跑太多的话，会使肌肉硬化，反而会使腿粗大

5楼网友：持酒劝斜阳
2021-02-08 07:21

半个小时以上才有效果。

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息